Росторопша

Печень, несомненно, является одним из важнейших органов. Чем он занимается? Это один из самых трудолюбивых органов человеческого тела. В его наиболее важные задачи входит обработка питательных веществ, чтобы они лучше усваивались, а также удаление токсинов из пищи и метаболизма из организма. Несомненно, за ним нужно правильно ухаживать и поддерживать в хорошем состоянии. Правильная работа печени - залог здоровья.

Какие еще задачи выполняет печень?

Какие дополнительные функции у печени? Это место - огромный кладезь необходимых организму веществ. К ним относятся гликоген, железо и витамины A, D и B12. Кроме того, печень вырабатывает желчь, необходимую для процессов пищеварения (около полутора литров в день!), И гепарин - вещество, регулирующее свертывание крови. Именно здесь вырабатываются белки, отвечающие за укрепление иммунной системы. Как видите, печень - чрезвычайно важный орган, за которым стоит ухаживать.

Что может навредить печени?

Чтобы печень функционировала должным образом, нужно быть осторожным с некоторыми продуктами. Этот орган отягощен жирами, особенно животными жирами, из-за высокого содержания холестерина. Их пищеварение требует повышенного производства желчи. Вредно и кушать в спешке. Неполностью фрагментированные куски пищи нагружают всю пищеварительную систему, а печень не может справиться с производством пищеварительных ферментов и не выводит все токсины. Также следует быть осторожным с алкоголем и лекарствами.

Что хорошо для печени?

Стоит разделять приемы пищи на меньшие порции и есть чаще, ведь благодаря этому печень способна вырабатывать достаточное количество желчи и систематически выводить токсины. Овощи с высоким содержанием витаминов группы В, желательно приготовленные, также полезны для его правильного функционирования. Некоторые специи стимулируют секрецию желудочного сока и помогают переваривать жир и даже расслаблять желчные протоки.