Количество
|
Стоимость
|
||
|
Что такое минералы?
Минералы – это неорганические вещества, которые встречаются в природе. Они имеют кристаллическое строение и четко определенный химический состав. Минералы являются важными компонентами живого организма и участвуют во многих биохимических процессах, обеспечивающих его жизнедеятельность.
Какие бывают минералы?
Минералы делятся на два основных типа: макроэлементы и микроэлементы.
Макроминералы – это минералы, которые нужны организму в большем количестве. К ним относятся:
- Кальций необходим для формирования костей и зубов, а также для нормального функционирования нервной системы.
- Фосфор также необходим для формирования костей и зубов, а также для обмена веществ.
- Калий — необходим для регулирования водно-электролитного баланса, работы мышц и сердца.
- Магний также необходим для регулирования водно-электролитного баланса, работы мышц и нервной системы.
- Натрий— необходим для регулирования водно-электролитного баланса, работы мышц и нервной системы.
- Хлор необходим для регулирования водно-электролитного баланса, работы желудочно-кишечного тракта.
Микроэлементы – это минералы, которые нужны организму в небольшом количестве. К ним относятся:
- Железо - необходим для образования гемоглобина, который переносит кислород по всему организму.
- Цинк необходим для работы иммунной системы, роста и развития организма, а также для синтеза белков.
- Медь также необходима для работы иммунной системы, роста и развития организма, а также для синтеза коллагена.
- Марганец — необходим для работы ферментов, участвующих во многих биохимических процессах.
- Селен необходим для работы иммунной системы, защиты клеток от повреждения, а также для синтеза гормонов щитовидной железы.
- Фтор — необходим для укрепления зубов и костей.
- Йод — необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют многие функции организма, включая обмен веществ, рост и развитие.
- Хром — необходим для регулирования углеводного обмена.
- Молибден необходим для работы ферментов, участвующих во многих биохимических процессах.
- Кобальт - необходим для синтеза витамина B12, который необходим для работы нервной системы.
Функции минералов
Минералы выполняют в организме человека различные функции, в частности:
- Составляют основу костной и мышечной ткани.
- Участвуют в обмене веществ.
- Регулируют работу нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и других систем организма.
- Защищают клетки от повреждения.
Какие минералы на что влияют?
Вот некоторые примеры влияния минералов на организм человека:
- Кальций необходим для формирования крепких костей и зубов, а также для нормальной работы сердца и нервной системы.
- Фосфор также необходим для формирования костей и зубов, а также для обмена веществ.
- Калий регулирует водно-электролитный баланс, работу мышц и сердца.
- Магний также регулирует водно-электролитный баланс, работу мышц и нервной системы.
- Натрий регулирует водно-электролитный баланс, работу мышц и нервной системы.
- Хлор регулирует водно-электролитный баланс, работу желудочно-кишечного тракта.
- Железо необходимо для образования гемоглобина, переносящего кислород по всему организму. Дефицит железа может привести к анемии, проявляющейся усталостью, слабостью, головокружением и другими проблемами. Железо также необходимо для выработки энергии и синтеза белков.
- Цинк необходим для работы иммунной системы, роста и развития организма, а также для синтеза белков. Дефицит цинка может привести к снижению иммунитета, задержке роста и развития, проблемам с кожей, волосами и ногтями. Цинк также необходим для заживления ран и выработки тестостерона.
- Медь также необходима для работы иммунной системы, роста и развития организма, а также для синтеза коллагена. Дефицит меди может привести к снижению иммунитета, задержке роста и развития, проблемам с костями и суставами. Медь также необходима для выработки энергии и усвоения железа.
- Марганец необходим для работы ферментов, участвующих во многих биохимических процессах. Дефицит марганца может привести к проблемам с нервной системой, мышцами, костями и мозгом. Марганец также необходим для выработки энергии и усвоения цинка.
- Селен необходим для работы иммунной системы, защиты клеток от повреждения, а также для синтеза гормонов щитовидной железы. Дефицит селена может привести к снижению иммунитета, проблемам со щитовидной железой, сердцем и сосудами. Селен также необходим для защиты от рака.
- Фтор необходим для укрепления зубов и костей. Дефицит фтора может привести к кариесу и остеопорозу.
- Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, регулирующих многие функции организма, включая обмен веществ, рост и развитие. Дефицит йода может привести к гипотиреозу, проявляющемуся усталостью, сонливостью, задержкой роста и развития, проблемами с беременностью и другими проблемами.
- Хром необходим для регулирования углеводного обмена. Дефицит хрома может привести к диабету, ожирению и другим проблемам.
- Молибден необходим для работы ферментов, участвующих во многих биохимических процессах. Дефицит молибдена может привести к проблемам с пищеварением, костями и нервной системой.
- Кобальт необходим для синтеза витамина B12, который необходим для работы нервной системы. Дефицит кобальта может привести к анемии, проблемам с нервной системой и другим проблемам.
Сбалансированное питание важно для обеспечения организма необходимыми минералами.