МСМ

Что такое MCM (метилсульфонилметан)?

MCM или метилсульфонилметан — это органическое соединение, содержащее серу. Она естественным образом встречается во многих продуктах питания, таких как овощи, фрукты, мясо и молоко. MCM также доступен в качестве пищевой добавки.

Что такое органическая сера?

Органическая сера – это тип серы, связанной с органическими молекулами. Она отличается от неорганической серы, встречающейся в минералах. Органическая сера важна для многих функций организма, включая:

• Здоровье суставов
• Здоровье кожи
• Здоровье волос
• Иммунная функция
• Детоксикация

Источники органической серы:

• Мясо
• рыба
• Яйца
• Молочные продукты
• Бобовые
• Орехи
• Семена
• Овощи (лук, чеснок, брокколи)

Зачем метилсульфонилметан?

MCM используется для лечения многих состояний, включая:

• Остеоартрит: Исследования показали, что MCM может помочь снизить боль и скованность при остеоартрите.
• Ревматоидный артрит: MCM может помочь снизить воспаление и боль при ревматоидном артрите.
• Боль в мышцах: MCM может помочь уменьшить боли в мышцах после тренировки.
• Воспаление: MCM обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при различных воспалительных состояниях.
• Аллергия: MCM может помочь уменьшить симптомы аллергии, такие как чихание, ринит и зуд.
• Спортивные травмы: MCM может помочь снизить боль и воспаление при спортивных травмах.

MCM также может помочь улучшить здоровье кожи, волос и ногтей.

Какова норма серы в организме человека?

Рекомендованная дневная норма серы для взрослых составляет 1000 мг.

Как влияет сера на организм человека?

Сера играет немаловажную роль во многих функциях организма, включая:

• Здоровье суставов: Сера необходима для производства коллагена, являющегося основным компонентом хряща. Хрящ – это мягкая ткань, которая защищает суставы.
• Здоровье кожи: Сера необходима для производства кератина, который является белком, что делает кожу, волосы и ногти сильными и здоровыми.
• Здоровье волос: Сера помогает предотвратить выпадение волос и стимулирует рост волос.
• Иммунная функция: Сера необходима для производства антител, борющихся с инфекцией.
• Детоксикация: Сера помогает выводить из организма токсины.

Как принимать MSM?

MCM можно принимать в виде капсул, таблеток или порошка. Дозировка зависит от состояния, которое вы лечите.

Рекомендуемая дозировка:

• Остеоартрит: 1500-3000 мг на день
• Ревматоидный артрит: 2000–4000 мг в день
• Боль в мышцах: 1000–2000 мг в день
• Воспаление: 1000-2000 мг в день
• Аллергия: 500-1000 мг в день
• Спортивные травмы: 1000–2000 мг в день

С какими добавками можно совмещать МСМ?

МСМ можно сочетать со многими добавками, но некоторые из эффективных комбинаций включают:

• Глюкозамин и хондроитин Эти две добавки часто используются для лечения остеоартрита. Они помогают восстановить хрящ и снизить боль.
• Витамин C: Витамин C является мощным антиоксидантом, который может помочь снизить воспаление. Он также помогает организму производить коллаген.
• Куркумин: Куркумин — это активное соединение куркумы, обладающее противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
• Омега-3 жирные кислоты Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при артрите, болях в мышцах и других воспалительных состояниях.

Перед приемом любых добавок важно проконсультироваться с вашим личным врачом.