МСМ

Що таке MCM (метилсульфонілметан)?

MCM, або метилсульфонілметан, — це органічна сполука, що містить сірку. Вона природним чином зустрічається в багатьох продуктах харчування, таких як овочі, фрукти, м'ясо і молоко. MCM також доступний як харчова добавка.

Що таке органічна сірка?

Органічна сірка — це тип сірки, що зв'язана з органічними молекулами. Вона відрізняється від неорганічної сірки, яка зустрічається в мінералах. Органічна сірка є важливою для багатьох функцій організму, включаючи:

• Здоров'я суглобів
• Здоров'я шкіри
• Здоров'я волосся
• Імунну функцію
• Детоксикацію

Джерела органічної сірки:

• М'ясо
• Риба
• Яйця
• Молочні продукти
• Бобові
• Горіхи
• Насіння
• Овочі (цибуля, часник, броколі)

Для чого метилсульфонілметан?

MCM використовується для лікування багатьох станів, включаючи:

• Остеоартрит: Дослідження показали, що MCM може допомогти зменшити біль і скутість при остеоартриті.
• Ревматоїдний артрит: MCM може допомогти зменшити запалення і біль при ревматоїдному артриті.
• Біль у м'язах: MCM може допомогти зменшити біль у м'язах після тренування.
• Запалення: MCM має протизапальні властивості, які можуть допомогти при різних запальних станах.
• Алергія: MCM може допомогти зменшити симптоми алергії, такі як чхання, риніт і свербіж.
• Спортивні травми: MCM може допомогти зменшити біль і запалення при спортивних травмах.

MCM також може допомогти поліпшити здоров'я шкіри, волосся і нігтів.

Яка норма сірки в організмі людини?

Рекомендована добова норма сірки для дорослих становить 1000 мг.

Як впливає сірка на організм людини?

Сірка відіграє важливу роль у багатьох функціях організму, включаючи:

• Здоров'я суглобів: Сірка необхідна для виробництва колагену, який є основним компонентом хряща. Хрящ — це м'яка тканина, яка захищає суглоби.
• Здоров'я шкіри: Сірка необхідна для виробництва кератину, який є білком, що робить шкіру, волосся і нігті сильними та здоровими.
• Здоров'я волосся: Сірка допомагає запобігти випаданню волосся і стимулює ріст волосся.
• Імунна функція: Сірка необхідна для виробництва антитіл, які борються з інфекцією.
• Детоксикація: Сірка допомагає виводити з організму токсини.

Як приймати Msm?

MCM можна приймати у вигляді капсул, таблеток або порошку. Дозування залежить від стану, який ви лікуєте.

Рекомендоване дозування:

• Остеоартрит: 1500-3000 мг на день
• Ревматоїдний артрит: 2000-4000 мг на день
• Біль у м'язах: 1000-2000 мг на день
• Запалення: 1000-2000 мг на день
• Алергія: 500-1000 мг на день
• Спортивні травми: 1000-2000 мг на день

З якими добавками можна поєднувати МСМ?

МСМ можна поєднувати з багатьма добавками, але деякі з найефективніших комбінацій включають:

• Глюкозамін і хондроїтин: Ці дві добавки часто використовуються для лікування остеоартриту. Вони допомагають відновити хрящ і зменшити біль.
• Вітамін C: Вітамін C є потужним антиоксидантом, який може допомогти зменшити запалення. Він також допомагає організму виробляти колаген.
• Куркумін: Куркумін — це активна сполука куркуми, яка має протизапальні та знеболюючі властивості.
• Омега-3 жирні кислоти: Омега-3 жирні кислоти мають протизапальні властивості, які можуть допомогти при артриті, болях у м'язах та інших запальних станах.

Перед прийомом будь-яких добавок важливо проконсультуватися з вашим особистим лікарем.