Укр
Додайте товари до списку бажань
0
Мій кошик
Фільтр
Ціна, грн
Наявність
Бренд
Розділ
Сортування:
за назвою
за популярністю спочатку дешевше за назвою

Комплексні жирні кислоти Омега-3-6-9: все, що вам потрібно знати

Що таке комплексні жирні кислоти Омега-3-6-9?

Комплексні жирні кислоти Омега-3-6-9 - це група незамінних поліненасичених жирів, які відіграють важливу роль у багатьох функціях організму.

1. Незамінність:

Організм людини не може синтезувати ці жири самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжею або дієтичними добавками.

2. Поліненасиченість:

Їх молекули містять подвійні зв'язки, що робить їх більш пластичними та біологічно активними, ніж насичені жири.

3. Різноманіття:

  • Омега-3:
    • Альфа-ліноленова кислота (ALA) - джерело для синтезу EPA і DHA
    • Ейкозапентаєнова кислота (EPA) - важлива для здоров'я серця, мозку, імунітету
    • Докозагексаєнова кислота (DHA) - необхідна для розвитку мозку, зору, нервової системи
  • Омега-6:
    • Гамма-ліноленова кислота (GLA) - важлива для здоров'я шкіри, волосся, репродуктивної системи
    • Арахідонова кислота (AA) - бере участь у регуляції запальних процесів
  • Омега-9:
    • Олеїнова кислота — знижує рівень холестерину, покращує роботу мозку
    • Ейкозанова кислота — необхідна для здоров'я шкіри, суглобів

4. Комплексний вплив:

Кожна з цих кислот має власні функції, але разом вони доповнюють і підсилюють дію один одного, забезпечуючи кращий результат.

5. Отримання:

  • Джерела Омега-3: жирна риба (лосось, тунець, скумбрія), лляне насіння, волоські горіхи
  • Джерела Омега-6: рослинні олії (соняшникова, оливкова, кукурудзяна), горіхи, насіння
  • Джерела Омега-9: оливкова олія, авокадо, горіхи

Чому комбінують Омега-3-6-9?

Омега-3, 6 і 9 мають різні, але взаємодоповнюючі функції в організмі.

Їх комбінування в одному комплексі дає ряд переваг:

  • Синергія: Компоненти комплексу підсилюють дію один одного, забезпечуючи кращий результат.
  • Збалансований склад: Комплекс забезпечує оптимальне співвідношення Омега-3, 6 і 9, необхідне для здоров'я.
  • Зручність: Прийом однієї капсули замість трьох окремих добавок економить час і спрощує курс.

Вплив на організм Омега-3-6-9:

  • Здоров'я серця: Знижує рівень холестерину, ризик аритмії та інфаркту.
  • Робота мозку: Покращує пам'ять, концентрацію уваги, когнітивні функції.
  • Імунітет: Зміцнює імунну систему, допомагає боротися з інфекціями.
  • Стан шкіри: Зволожує шкіру, робить її більш пружною та еластичною.
  • Здоров'я суглобів: Зменшує запалення, біль і ригідність суглобів.
  • Настрій: Бореться з депресією, тривогою, покращує емоційний стан.

Наслідки дефіциту Омега-3-6-9 в організмі:

  • Втома, млявість, зниження працездатності.
  • Порушення роботи серця, судин, мозку.
  • Сухість шкіри, волосся, ламкість нігтів.
  • Ослаблення імунітету, часті застуди.
  • Запальні процеси, артрит.
  • Депресія, перепади настрою.

Рекомендації при прийомі Омега-3-6-9:

  • Дозування: Дотримуйтесь інструкції на етикетці або рекомендацій лікаря.
  • Час прийому: Найкраще приймати під час їжі.
  • Тривалість курсу: Зазвичай курс триває 1-3 місяці, але може бути й більш тривалим.
  • Вибір комплексу: Зверніть увагу на співвідношення Омега-3, 6 і 9, а також на якість та чистоту добавки.

Чи можна Омега-3-6-9 для дітей?

Так, Омега-3-6-9 можна давати дітям. Вони необхідні для розвитку мозку, зору, імунної системи, кісток і м'язів. Дозування залежить від віку дитини.

Як вживати Омега-3-6-9 дітям:

  • Немовлятам: Додавайте кілька крапель олії в грудне молоко або суміш.
  • Дітям до 3 років: Давайте 1-2 чайні ложки олії в день.
  • Дітям старше 3 років: Давайте 1-3 столові ложки олії в день.

Омега-3-6-9 - це важливі поживні речовини, які необхідні для здоров'я людей будь-якого віку. Прийом комплексних добавок Омега-3-6-9 може допомогти поліпшити загальне самопочуття, зміцнити здоров'я і зберегти молодість.

  • Увійдіть на сайт щоб
    додати товар в список бажань
    Порівняти
  • Увійдіть на сайт щоб
    додати товар в список бажань
    Порівняти
  • Увійдіть на сайт щоб
    додати товар в список бажань
    Порівняти
  • Увійдіть на сайт щоб
    додати товар в список бажань
    Порівняти
  • Увійдіть на сайт щоб
    додати товар в список бажань
    Порівняти
  • Увійдіть на сайт щоб
    додати товар в список бажань
    Порівняти
  • Увійдіть на сайт щоб
    додати товар в список бажань
    Порівняти
  • Увійдіть на сайт щоб
    додати товар в список бажань
    Порівняти
Вгору