Рус
Добавьте товары в желания
0
Мой заказ
Фильтр
Цена, грн
Наличие
Бренд
Раздел
Сортировка:
по популярности
сначала дешевле по названию


Роль витамина А в организме человека


Витамин А хранится в форме ретинола. Наш организм хранит его в печени и жировой ткани. Интересен тот факт, что витамин А - первый обнаруженный витамин в истории медицины. Действие витамина А имеет большое значение для функционирования всего организма. В основном это связано с процессом зрения и качеством нашего зрения. Недостаток витаминов обычно проявляется ухудшением функции зрения после наступления темноты. Помимо важной функции, поддерживающей процесс зрения, витамин А участвует во многих процессах, ответственных за рост эпителиальной ткани, защищая, например, эпителий дыхательной системы, заботясь об уровне нашего иммунитета, «запечатывая» тело от попадания в него микробов. Оставаясь в теме защиты тела, витамин А также оказывает существенное влияние на защиту от бактерий и вирусов, предотвращает инфекции, а также обладает противораковыми свойствами. Вместе с витамином D и C витамин A относится к группе соединений, которые укрепляют наш иммунитет. Без колебаний можно сказать, что добавление витамина А в рацион тренирующегося человека является ключевым элементом в поддержании высокой эффективности иммунной системы. Как известно, тренирующиеся подвергаются значительным физическим перегрузкам, которые напрягают защитную опору организма. Витамин А отлично справляется с поддержанием высокого уровня защиты организма от болезнетворных микроорганизмов. Женщины ценят добавление витамина А в рацион не только за его оздоровительный эффект. Он относится к группе витаминов, которые заботятся о состоянии кожи, волос и ногтей, поэтому незаменим для женщин, заботящихся о своей красоте.
Симптомы дефицита
Основными симптомами дефицита витамина А будут снижение зрения после сумерек, плохое зрение в темноте. Более того, исходя из функции витамина, мы можем сделать вывод, что снижение иммунитета также будет одним из элементов его дефицита в организме. Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей также предполагает дополнение рациона витаминами.

Где найти витамин А?


Использование пищевых добавок дает нам возможность точно применять витамин А в нашем рационе, поэтому спортсмены обычно используют этот вариант. Помимо пищевых добавок, витамин А содержится в таких продуктах, как сливочное масло, жирное молоко, жирная рыба, печень и субпродукты, яйца, шпинат и тыквенные семечки.

Витамин А относится к группе органических соединений, называемых ретинолами.

В спортивных добавках мы довольно часто находим такие термины, как: ретинол, бета-каротин, аксерофтол и провитамин А. Он относится к тем витаминам, которые растворяются в жирах, поэтому принимать его имеет смысл, когда вы принимаете его с пищей, богатой пищей. жиры, либо в виде капсулы с добавлением жира. Поэтому витамин А стоит употреблять с рыбьим жиром или омега-3 жирными кислотами, а также с маслами холодного отжима.

Наверх