Рус
Добавьте товары в желания
0
Мой заказ
Фильтр
Цена, грн
Наличие
Бренд
Раздел
Сортировка:
по популярности
сначала дешевле по названию

Витамин Е - считается, что помогает сохранить молодость нашей кожи. Поэтому неудивительно, что по его основному действию он стал предметом интереса женщин и салонов красоты, где предлагается ряд процедур с его использованием. Это один из тех элементов питания, который напрямую влияет на здоровый вид кожи. Витамин Е - это не только о молодости, это еще и чрезвычайно сильный антиоксидант.

Как действует витамин Е?

Мы уже знаем, что витамин Е обладает сильным антиоксидантным действием. Свободные радикалы являются виновниками ряда окислительных процессов в организме человека. Окислительный стресс - это понятие, относящееся к процессам, повреждающим клетки нашего тела. Использование витамина Е снижает вредное воздействие этого вида деятельности. Этот витамин также обладает антикоагулянтным действием, что важно с точки зрения людей, у которых есть проблемы с густотой крови. Для спортсмена и активного человека стратегически важно контролировать передачу нервных импульсов и оптимизировать работу мышц. Антиоксидантный эффект позволит быстрее выводить продукты обмена из мышц, что ускоряет их регенерацию.

Симптомы дефицита

Вітамін Е - вважається, допомагає зберегти шкіру молодою. Тож, коли мова заходить про його основну дію, не дивно, що він став предметом інтересу для жінок та салонів краси, де пропонується ряд процедур із його використанням. Це один з тих дієтичних елементів, який безпосередньо впливає на здоровий вигляд шкіри. Вітамін Е - це не тільки молодість, це ще й надзвичайно сильний антиоксидант.
Як діє вітамін Е?
Ми вже знаємо, що вітамін Е має сильну антиоксидантну дію. Вільні радикали є винуватцем ряду окисних процесів в організмі людини. Окислювальний стрес - це поняття, яке стосується процесів, що пошкоджують клітини нашого організму. Вживання вітаміну Е зменшує шкідливий вплив цього виду діяльності. Цей вітамін також має антикоагулянтну дію, що важливо з точки зору людей, які мають проблеми з товщиною крові. Для спортсмена та активної людини стратегічно важливо керувати передачею нервових імпульсів та оптимізувати роботу м’язів. Антиоксидантний ефект дозволить швидше вивести продукти обміну з м’язів, що прискорює їх регенерацію.
Симптоми дефіциту
Нестача вітаміну Е зустрічається досить рідко, але у випадку його очевидних дефіцитів ми можемо помітити підвищену стомлюваність, анемію, кератоз шкіри, прискорене старіння шкіри, проблеми із зубами та кістками, хворобливість та атрофію м’язів. Недоліки, як правило, виникають внаслідок метаболічних синдромів, пов’язаних із порушенням всмоктування жиру. Люди, які страждають целіакією або муковісцидозом, також потрапляють в групу ризику.
Потреба у вітаміні Е
Потреба у вітаміні Е для дорослих становить близько 8-10 мг на день і зростає з віком. Люди похилого віку потребують до 25 мг вітаміну на день. Цікаво, що жінкам, які використовують гормональну контрацепцію, слід також збільшити надходження вітаміну Е в раціон.Недостаток витамина Е встречается довольно редко, но при его явном недостатке мы можем заметить повышенную утомляемость, анемию, кератоз кожи, ускоренное старение кожи, проблемы с зубами и костями, болезненность и атрофию мышц. Дефицит обычно возникает в результате метаболических синдромов, связанных с нарушением всасывания жира. Риску также подвержены люди с глютеновой болезнью или муковисцидозом.

Потребность в витамине Е

Потребность в витамине Е для взрослых составляет около 8-10 мг в день и увеличивается с возрастом. Пожилым людям требуется до 25 мг витамина в день. Интересно, что женщины, использующие гормональные противозачаточные средства, также должны увеличить количество витамина Е в рационе.

Наверх