Рус
Добавьте товары в желания
0
Мой заказ

Омега 3 для детей

Фильтр
Цена, грн
Наличие
Бренд
Раздел
Сортировка:
по популярности
сначала дешевле по названию

С одной стороны, жиры являются наиболее эффективным источником энергии, а с другой стороны, они являются важным строительным блоком клеток. Они также участвуют в производстве активных биологических веществ. Очень важную роль во всех этих процессах играют полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые организм ребенка не может вырабатывать самостоятельно, поэтому очень важно обеспечить их с помощью соответствующих продуктов или пищевых добавок.
 

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты - это полиненасыщенные жирные кислоты. Среди них можно выделить:

ALA альфа-линоленовая кислота - человеческий организм не может вырабатывать ее самостоятельно, но он производит кислоты EPA и DHA, а также витамины C и E, а также является отличным антиоксидантом.
EPA эйкозапентаеновая кислота - синтезируется из кислоты ALA, поддерживает работу сердца и системы кровообращения и питает мозг
Докозагексаеновая кислота DHA - синтезируется из EPA, в первую очередь поддерживает сердечно-сосудистую систему.
Роль жирных кислот омега-3 в организме ребенка
Жирные кислоты Омега-3 должны быть незаменимым элементом правильно разнообразного и сбалансированного питания ребенка. В детском организме они выполняют множество очень важных функций:

поддерживают работу сердца и работу кровеносной системы
влияют на правильное функционирование мозга и центральной нервной системы
ускорить регенерацию кожи
помощь в борьбе с атопическим дерматитом, акне и псориазом
они укрепляют волосы и стимулируют их лучший рост
ускоряют заживление ран и ожогов
укрепить ногти и не дать им сломаться и расколоться
помогает устранить хроническое воспаление
поддерживать процесс регенерации организма после болезни
они противодействуют аллергии и астме
повысить общий иммунитет организма
Какой лучший источник жирных кислот омега-3?
Широко известно, что лучшим источником омега-3 жирных кислот является морская рыба. Поэтому в рацион ребенка должна входить такая рыба, как лосось, форель, тунец, сардины, треска или скумбрия. Мясо морской рыбы также содержит йод - микроэлемент, отвечающий за развитие мозга. Он также содержит витамин D.

Некоторые дети не любят рыбу, тогда вам следует обратиться к таким продуктам, как: грецкие орехи, льняное масло, рапсовое масло, льняное семя, миндаль или тыквенные семечки. В случае с маленькими детьми могут возникнуть проблемы с их введением, поэтому тогда следует использовать проверенные препараты, содержащие соответствующую дозу омега-3 для детей.

Безопасны ли добавки с жирными кислотами омега-3 для детей?
Если ребенок не получает с пищей нужного количества омега-3, то вам необходимо поддерживать себя пищевыми добавками, которые содержат эти жирные кислоты. Их использование полностью безопасно, пока мы не превышаем допустимые дозы. Поэтому, прежде чем давать детям препараты омега-3, следует обратить внимание на количество веществ, которые в них содержатся.

 

Симптомы дефицита омега-3 у ребенка

Как проверить, даем ли мы ребенку нужное количество жирных кислот омега-3? За его телом нужно внимательно следить. Дефицит этих жирных кислот тесно связан с развитием последствий для здоровья. К наиболее частым симптомам относятся: сухая кожа, которая может казаться красной или раздраженной, и волосы, которые теряют свой блеск, склонны к ломкости и могут чрезмерно выпадать.

Еще одним признаком недостатка жирных кислот в организме ребенка могут быть многочисленные инфекции, ослабление иммунитета и возникающие аллергии. Дефицит также может привести к задержке интеллектуального развития ребенка, нарушению концентрации внимания и памяти, хронической усталости.

Длительный дефицит омега-3 жирных кислот может привести к проблемам с сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системами. Также повышается риск развития рака. Вот почему очень важно следить за правильным питанием и добавками.

 

Омега-3 жирные кислоты для младенцев

Жирные кислоты омега-3 также очень важны для младенцев. Если оно находится на грудном вскармливании, нам не нужно беспокоиться о том, получает ли оно нужное количество, поскольку грудное молоко является богатым источником омега-3. Давая ребенку модифицированное молоко, особое внимание следует уделять его составу, так как не все молоко им обогащено. Беременным женщинам также следует помнить о приеме жирных кислот омега-3, так как они оказывают огромное влияние на развитие плода.

Лучший источник ALA EPA DHA для детей
Следует помнить, что кислоты АЛК не синтезируются в организме ребенка, поэтому их необходимо обеспечивать с ежедневным рационом. Природные источники ALA - зеленые части съедобных растений, орехи (особенно грецкие) и растительные масла. В свою очередь, кислоты EPA и DHA содержатся в основном в жирной морской рыбе, а также в рыбе и жирах печени рыб. Добавки DHA основаны прежде всего на жирах печени диких рыб.

Омега-3 жирные кислоты 6 9 правильный рост и развитие детей.

Омега-3 жирные кислоты - сколько нужно принимать каждый день?
Какое количество жирных кислот омега-3 необходимо ежедневно получать? Это зависит от возраста ребенка. Младенцев на ранних этапах жизни (до 6 месяцев) следует кормить грудным молоком, которое содержит нужное количество всех питательных веществ, необходимых для правильного развития. Поэтому нет никаких конкретных рекомендаций для этой возрастной группы.

Младенцам старшего возраста следует давать от 50 до 100 мг / день. Эта доза эффективна для правильного развития зрительной функции. Потребление омега-3 жирных кислот в таких количествах следует продолжать до достижения ребенком 24 месяцев.

Для детей и подростков от 2 до 18 лет дозы должны быть такими же, как и для взрослых, то есть примерно 250 мг / сут. Чтобы полностью удовлетворить эту потребность, вашему ребенку необходимо есть 1-2 порции жирной рыбы в неделю.

Пищевые добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты - что выбрать детям?
Многие дети не любят рыбу, не говоря уже о рыбьем жире, который имеет довольно специфический вкус. Именно поэтому производители БАД постоянно работают над созданием правильной формы, которая, с одной стороны, будет содержать все необходимые ингредиенты, а с другой стороны будет легко приниматься. В случае с омега-3 для детей капсулы не всегда являются лучшим решением, поэтому вы можете дать необходимые жирные кислоты в виде мармелада или жевательной резинки. Детские желе с омега-3 имеют восхитительный вкус и не содержат искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
Наверх