Мелатонин

Качественный сон - один из важнейших элементов здорового образа жизни, он способствует регенерации мышц и мозга. К сожалению, все чаще оказывается, что быстро меняющийся мир и вездесущность сильных раздражителей мешают эффективному отдыху. Чтобы избежать подобных проблем, стоит использовать пищевые добавки для полноценного сна. Препараты, предназначенные для вечернего употребления, содержат экстракты растений и трав с подтвержденным успокаивающим действием.

В составе пищевых добавок, улучшающих качество сна, наиболее распространены экстракты мелиссы и валерианы. Эти травы обладают успокаивающим и успокаивающим действием. Мелисса содержит эфирное масло, которое успокаивает и помогает заснуть. Корень и корневища валерианы снижают активность центральной нервной системы и, таким образом, способствуют уменьшению чувства беспокойства. Регулярное употребление этого препарата улучшает качество сна и восстанавливает весь организм.

Мелатонин, цинк и аминокислоты для хорошего ночного сна

Мелатонин, присутствующий во многих препаратах, называется гормоном сна, он поддерживает правильное функционирование организма и является одним из элементов, отвечающих за биологические часы. Его концентрация снижается с возрастом, а также во время повышенного стресса. Тогда стоит обратиться к диетическим добавкам с мелатонином и другими ингредиентами, например, экстрактами трав, цинком или магнием.

Цинк также часто содержится в пищевых добавках, облегчающих засыпание - этот элемент поддерживает работу мозга и отвечает за его правильную регенерацию. Популярным компонентом препаратов для сна также являются аминокислоты, влияющие на работу нервной системы и обеспечивающие регенерацию организма в ночное время. Сон - чрезвычайно важная часть жизни человека, стоит позаботиться о том, чтобы он был глубоким и спокойным - помогут БАД и препараты, помогающие заснуть.