Гінко білоба

Те, як наше тіло функціонує, значною мірою визначає ефекти нарощування м’язової маси, зменшення жирових відкладень, збільшення м’язової сили або підвищення їх витривалості.

Все це залежить від переважаючого гомеостазу нашого організму, тобто здатності підтримувати стабільність внутрішніх параметрів у системі. У цьому випадку це буде наше тіло. Будь-які порушення у функціонуванні ендокринної економіки суттєво впливають не лише на ефективність тренувань, але перш за все на наше самопочуття та здоров’я. Ніщо інше не впливає на наш організм настільки сильно, як відповідний гормональний баланс. Потрібні лише відхилення у виробництві інсуліну, і ми можемо мати проблеми з інсулінорезистентністю або діабетом. Порушення кортизолу, в свою чергу, може спричинити суттєві зміни в організмі, включаючи падіння рівня тестостерону, проблеми з лібідо, безсоння, слабкість або навіть вигорання надниркових залоз, наслідки яких незворотні.

У наш час стрес, неправильне харчування, бездіяльність або низька кількість сну можуть суттєво порушити наш гормональний баланс і мати численні небезпечні наслідки.

То що робити, коли ми не можемо повністю змінити свій спосіб життя, і все ж ми хотіли б, щоб наші гормони повернулися до гомеостазу?

У такій ситуації, безумовно, варто зосередитися на добавках з адаптогенами.

Адаптогени - це група сполук, завдання яких полягає в підтримці процесів, що відбуваються в нашому організмі, в рівновазі, тобто найкращому з можливих рівнів для належного функціонування. Тут варто виділити кілька найкращих адаптогенів, які кожен повинен включати у свої добавки кілька разів на рік: Ашваганда, родіола рожева, женьшень, японський гінкго, астрагал, N-ацетил L-цистеїн, Форсколін, Мака, Бакопа Монньєрі, Кордицепс , Готу Кола.

Кому будуть особливо корисні добавки з адаптогенами?

- Люди після періоду зменшення жиру,
- У ситуації сильного стресу,
- Якщо ви не можете заснути або недосипаєте
- у разі гормональних порушень,
- Для загального поліпшення імунітету організму.