Мелатонін

Якісний сон є одним з найважливіших елементів здорового способу життя - він забезпечує регенерацію м’язів та мозку. На жаль, все частіше виявляється, що стрімко мінливий світ та всюдисущість інтенсивних подразників заважають ефективному відпочинку. Щоб уникнути подібних проблем, варто використовувати дієтичні добавки для повноцінного сну. Препарати, призначені для вживання у вечірній час, містять рослинні та рослинні екстракти із задокументованим заспокійливим ефектом.

У дієтичних добавках, що покращують якість сну, найпоширенішими є екстракти меліси та екстракти валеріани. Ці трави мають заспокійливу і заспокійливу дію. Меліса містить ефірну олію, яка заспокоює і допомагає заснути. Корінь і кореневища валеріани знижують активність центральної нервової системи і, таким чином, сприяють зменшенню почуття тривоги. Регулярне вживання цього виду препаратів покращує якість сну та регенерує весь організм.

Мелатонін, цинк та амінокислоти для повноцінного сну

Мелатонін, присутній у багатьох препаратах, називають гормоном сну, він підтримує нормальне функціонування організму і є одним з елементів, відповідальних за біологічний годинник. Його концентрація зменшується з віком, а також у періоди підвищеного стресу. Тоді варто дотягнутися до дієтичних добавок з мелатоніном та іншими інгредієнтами, наприклад, рослинними екстрактами, цинком або магнієм.

Цинк також часто міститься в харчових добавках, що полегшують засинання - цей елемент підтримує роботу мозку і відповідає за його правильну регенерацію. Популярним компонентом препаратів для сну є також амінокислоти, які впливають на функціонування нервової системи та забезпечують регенерацію організму вночі. Сон є надзвичайно важливою частиною людського життя, варто переконатися, що він глибокий і спокійний - допоможуть дієтичні добавки та препарати, які допоможуть заснути.