Глюкозамин является незаменимым компонентом многих препаратов для суставов. В конечном счете, это облегчение боли в суставах, а также поддержка их работоспособности и улучшение функционирования. Однако сам глюкозамин некоторые считают препаратом с эффектом плацебо. Несмотря на это, нет недостатка в исследованиях, доказывающих положительное влияние глюкозамина на суставы.
Глюкозамин - что это такое
Глюкозамин — это аминосахар, который естественным образом встречается в организме человека. Однако в препаратах он находится в форме гидрохлорида или сульфата глюкозамина. Многочисленные клинические исследования доказали, что глюкозамин является строительным блоком соединений, обнаруженных в суставном хряще. По этой причине он благотворно влияет на состояние суставов. Глюкозамин вырабатывается организмом во все меньшем количестве при больших физических нагрузках, а значит и большей нагрузке на суставы, а также при избыточном весе и в пожилом возрасте. Это, в свою очередь, препятствует нормальной работе суставов, поэтому становится необходимым внешнее питание. Благодаря глюкозамину уменьшаются боли в суставах, улучшается их общая работоспособность и функционирование, что влияет на сохранение желаемой подвижности даже у пожилых людей.
Глюкозамин - где он встречается
Хотя глюкозамин естественным образом присутствует в организме человека, его стоит включать в рацион. К наиболее богатым глюкозамином продуктам относятся морепродукты, особенно креветки, крабы и раки.
Глюкозамин- что лучше и от чего работает
Глюкозамин, доступный в фармацевтических препаратах, чаще всего доступен в двух формах, а именно в форме гидрохлорида и сульфата глюкозамина. Обе формы обладают сходным действием, а именно принимают участие в синтезе протеогликанов, т.е. веществ, из которых строятся суставные хрящи. Благодаря этому они помогают укреплять и восстанавливать суставы, пострадавшие от болезней или травм. Несмотря на идентичное действие, глюкозамина сульфат следует считать гораздо лучшей формой, чем гидрохлорид. Первая форма характеризуется гораздо большей биодоступностью, достигающей 89%. Этот процент активного вещества переходит в кровь. Это, в свою очередь, означает, что практически все действующее вещество, содержащееся в таблетке, используется организмом.
Стоит отметить, что БАДы, содержащие глюкозамин, часто обогащают гиалуроновой кислотой, МСМ и коллагеном, которые усиливают действие основного вещества. Также важно, чтобы глюкозамина сульфат не интегрировался с другими препаратами, что имеет большое значение, например, при лечении ревматизма.
Глюкозамин - побочные эффекты
Глюкозамино, содержащии препараты, часто изготавливаются из панцирей морских организмов, поэтому людям с аллергией на морепродукты следует быть особенно осторожными. В такой ситуации лучше использовать химически синтезированный глюкозамин – менее эффективный, но гипоаллергенный.
Глюкозамин — как принимать и когда не принимать
Глюкозамин выпускается в таблетках, поэтому соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Не следует превышать рекомендуемую суточную дозу, которая часто включает три таблетки в день. Важно, чтобы каждую принятую таблетку следует запивать большим количеством воды. Это улучшает абсорбцию, так как вода ускоряет растворение такого вещества, как глюкозамин.
Как долго я должен использовать его? Не менее шести-восьми недель. Однако верхний предел должен зависеть, в частности, от на состояние суставов и самочувствие человека, принимающего добавку.
Категорически запрещается превышать суточную дозу, рекомендованную производителем. Избыток глюкозамина может быть очень вредным. Не менее важно не превышать срок использования вещества. Это время также предусмотрено производителем.
