Мультивитамины - это комплексный набор витаминов и минералов, созданный для людей, которые хотят заботиться о своем теле и:

  • укрепить иммунитет,
  • повысить жизненный тонус,
  • уменьшить чувство усталости и утомления,
  • повысить выносливость,
  • поддерживать нервную систему,
  • улучшить память и концентрацию,
  • поддерживать правильное функционирование мышц,
  • береги кости,
  • сохранить здоровье кожи, волос и ногтей.

Уникальный набор лучших витаминов восполняет все недостатки и положительно влияет на работу всего организма. 

Каждый может выбрать себе подобранный набор поливитаминов в зависимости от возраста, диеты, уровня активности и индивидуальных потребностей. Мультивитамины для детей в первую очередь поддерживают развитие малышей, а витамины - для пожилых: они укрепляют организм. 

Проверьте, что должно быть в составе хороших витаминов, чтобы убедиться, что вы обеспечиваете свой организм всеми необходимыми питательными веществами.

Также интересная статья Гиалуроновая кислота 7 преимуществ для здоровья и красоты

ЧТО ТАКОЕ ХОРОШИЙ МУЛЬТИВИТАМИННЫЙ СОСТАВ?

Мультивитамины - это оптимально подобранный набор витаминов и минералов. Какие витамины и минералы должны входить в их состав?

  • витамин А - поддерживает правильное зрение, рост и развитие костей,
  • Витамины группы B (витамины B1, B2, B6, B12) - уменьшают чувство усталости и утомления и способствуют поддержанию правильного энергетического обмена,
  • витамин С - отвечает за правильное функционирование иммунной системы,
  • витамин D3 - способствует поддержанию здоровья костей и зубов и отвечает за метаболизм кальция и фосфора,
  • витамин Е - защищает клетки от окислительного стресса,
  • витамин К - отвечает за правильную свертываемость крови, предотвращает кальцификацию вен и влияет на синтез белка,
  • витамин PP - необходим для правильной работы головного мозга и периферической нервной системы; также участвует в синтезе гормонов,
  • витамин U - снимает воспаление, нейтрализует свободные радикалы и отвечает за правильный рост волос,
  • ниацин - отвечает за правильный уровень сахара в крови и помогает поддерживать здоровую и красивую кожу,
  • пантотеновая кислота - помогает поддерживать правильный энергетический обмен,
  • рибофлавин - поддерживает образование красных кровяных телец и участвует в обменных процессах организма,
  • тиамин - отвечает за правильное функционирование нервной системы,
  • цинк - помогает поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек и отвечает за правильное функционирование дыхательной системы,
  • биотин - помогает поддерживать здоровье волос и кожи,
  • селен - отвечает за хорошее состояние ногтей,
  • кальций - необходим для здоровья костей и зубов, также участвует в свертывании крови и снижает аллергические реакции,
  • магний - имеет решающее значение для правильного функционирования мышц и нервной системы,
  • калий - контролирует работу мышц и отвечает за водный баланс,
  • железо - отвечает за транспорт кислорода через красные кровяные тельца и играет большую роль в обменных процессах организма,
  • йод - отвечает за рост, развитие и энергетический обмен,
  • натрий - регулирует кровяное давление и помогает в правильном функционировании нервной системы,
  • хром - поддерживает правильный метаболизм глюкозы,
  • фолиевая кислота - отвечает за правильное функционирование нервной, кроветворной и нервной систем, а также за правильное развитие каждой клетки нашего тела.

Самые сильные витамины содержат максимальную рекомендуемую дозу витаминов. Рекомендации могут отличаться в зависимости от возраста и пола, поэтому всегда выбирайте витаминный комплекс с учетом индивидуальных потребностей организма. Мультивитамин для спортсменов богат железом (позволяет поддерживать высокую работоспособность), витамином С (способствует усвоению железа) и витамином B (поддерживает процессы выработки энергии). В свою очередь, лучшие поливитамины для детей будут содержать большую дозу витамина А (отвечающего за рост и развитие молодого организма) и витамина D (для крепких костей). Детский витаминный комплекс также требует витаминов B, C, E и K, которые дополняют ежедневный рацион важными питательными веществами.

ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МУЛЬТИВИТАМИНА?

Противопоказанием к применению поливитаминов является аллергия на любой из ингредиентов препарата. При отсутствии аллергии принимать витаминный комплекс можно в соответствии с дозировкой, указанной на листовке. Чаще всего по одной таблетке ежедневно запивают водой.

При проблемах с глотанием стоит выбрать поливитамины в виде шипучих таблеток. Они очень удобеные в употреблении и содержит все необходимые витамины и минералы, отвечающие за иммунитет, здоровье сердца и системы кровообращения.

Не все поливитамины можно применять беременным женщинам и детям. Специально для них на рынке есть витаминные комплексы. Выбирайте самые лучшие витамины, подходящие

для наших нужд, которые действительно помогут нашему телу.

МУЛЬТИВИТАМИН ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЕДИНЫЕ ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ?

Мультивитамины не должны быть лучше или хуже отдельных витаминных добавок. Если у нас правильно сбалансированная диета, богатая витаминами, содержащимися во фруктах и ​​овощах, индивидуальных добавок может быть достаточно.

Однако, если мы замечаем, что наш иммунитет снижается, мы начинаем страдать от инфекций, проблем с кожей или заболеваний пищеварительной системы, поливитамины быстро восполнят все недостатки. Они содержит много витаминов и минералов в одной таблетке, укрепляет наш иммунитет, улучшает концентрацию внимания и возвращает волю к жизни. К нему стоит дотянуться!

ТАК СТОИТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИН?

Без сомнения да! Правильно подобранные поливитамины обеспечивают организм необходимыми веществами. Он восполняет дефицит витаминов и минералов, а также может содержать экстракты трав, которые также будут способствовать нашему здоровью.

Самое главное:

Выбирайте витаминный препарат в соответствии с полом, возрастом и режимом питания.
Проверьте, сколько процентов суточной потребности каждого витамина содержится в одной таблетке.
Покупайте поливитамины в проверенных магазинах.

МОГУ ЛИ Я ПЕРЕДОЗИРОВАТЬ МУЛЬТИВИТАМИН?

Принимая рекомендованную суточную дозу, невозможно передозировать поливитамины. Поэтому следуйте инструкциям, написанным на листовке и на упаковке. Это очень важно, потому что как дефицит, так и избыток витаминов могут быть опасны для здоровья. Давайте использовать витамины по мере необходимости (например, витамины и добавки весной), а мы восполним дефицит и восстановим жизненные силы!