Мультивітаміни - це комплексний набір вітамінів і мінералів, створений для людей, які хочуть піклуватися про своє тіло і:

  • зміцнити імунітет,
  • підвищити життєвий тонус,
  • зменшити відчуття втоми і стомлення,
  • підвищити витривалість,
  • підтримувати нервову систему,
  • поліпшити пам'ять і концентрацію,
  • підтримувати правильне функціонування м'язів,
  • бережи кістки,
  • зберегти здоров'я шкіри, волосся і нігтів.

Унікальний набір кращих вітамінів заповнює всі недоліки і позитивно впливає на роботу всього організму.

Кожен може вибрати собі підібраний набір полівітамінів в залежності від віку, дієти, рівня активності і індивідуальних потреб. Мультивітаміни для дітей в першу чергу підтримують розвиток малюків, а вітаміни - для літніх: вони зміцнюють організм.

Перевірте, що має бути в складі хороших вітамінів, щоб переконатися, що ви забезпечуєте свій організм всіма необхідними поживними речовинами.

Також цікава стаття Гіалуронова кислота: 7 переваг для здоров'я та краси

ЩО ТАКЕ ХОРОШИЙ МУЛЬТІВІТАМІНИЙ СКЛАД?

Мультивітаміни - це оптимально підібраний набір вітамінів і мінералів. Які вітаміни і мінерали повинні входити до їх складу?

  • вітамін А - підтримує правильне зір, ріст та розвиток кісток,
  • Вітаміни групи B (вітаміни B1, B2, B6, B12) - зменшують відчуття втоми і стомлення і сприяють підтримці правильного енергетичного обміну,
  • вітамін С - відповідає за правильне функціонування імунної системи,
  • вітамін D3 - сприяє підтримці здоров'я кісток і зубів і відповідає за метаболізм кальцію і фосфору,
  • вітамін Е - захищає клітини від окисного стресу,
  • вітамін К - відповідає за правильну згортання крові, запобігає кальцифікацію вен і впливає на синтез білка,
  • вітамін PP - необхідний для правильної роботи головного мозку і периферичної нервової системи; також бере участь в синтезі гормонів,
  • вітамін U - знімає запалення, нейтралізує вільні радикали і відповідає за правильний ріст волосся,
  • ніацин - відповідає за правильний рівень цукру в крові і допомагає підтримувати здорову і красиву шкіру,
  • пантотенова кислота - допомагає підтримувати правильний енергетичний обмін,
  • рибофлавін - підтримує утворення червоних кров'яних тілець і бере участь в обмінних процесах організму,
  • тіамін - відповідає за правильне функціонування нервової системи,
  • цинк - допомагає підтримувати здоров'я шкіри і слизових оболонок і відповідає за правильне функціонування дихальної системи,
  • біотин - допомагає підтримувати здоров'я волосся і шкіри,
  • селен - відповідає за хороший стан нігтів,
  • кальцій - необхідний для здоров'я кісток і зубів, також бере участь в згортанні крові і знижує алергічні реакції,
  • магній - має вирішальне значення для правильного функціонування м'язів і нервової системи,
  • калій - контролює роботу м'язів і відповідає за водний баланс,
  • залізо - відповідає за транспорт кисню через червоні кров'яні тільця і ​​грає велику роль в обмінних процесах організму,
  • йод - відповідає за ріст, розвиток і енергетичний обмін,
  • натрій - регулює кров'яний тиск і допомагає в правильному функціонуванні нервової системи,
  • хром - підтримує правильний метаболізм глюкози,
  • фолієва кислота - відповідає за правильне функціонування нервової, кровотворної та нервової систем, а також за правильне розвиток кожної клітини нашого тіла.

Найсильніші вітаміни містять максимальну рекомендовану дозу вітамінів. Рекомендації можуть відрізнятися в залежності від віку та статі, тому завжди вибирайте вітамінний комплекс з урахуванням індивідуальних потреб організму. Мультивітамін для спортсменів багатий залізом (дозволяє підтримувати високу працездатність), вітамін С (сприяє засвоєнню заліза) і вітаміном B (підтримує процеси вироблення енергії). У свою чергу, кращі полівітаміни для дітей будуть містити велику дозу вітаміну А (що відповідає за ріст і розвиток молодого організму) і вітаміну D (для міцних кісток). Дитячий вітамінний комплекс також вимагає вітамінів B, C, E і K, які доповнюють щоденний раціон важливими живильними речовинами.

ЧИ Є ПРОТИВОКАЗАННЯ ДО ЗАСТОСУВАННЯ МУЛЬТИВІТАМІНІВ?

Протипоказанням до застосування полівітамінів є алергія на будь-який з інгредієнтів препарату. При відсутності алергії приймати вітамінний комплекс можна в відповідності з дозуванням, зазначеної на листівці. Найчастіше по одній таблетці щодня запивають водою.

При проблемах з ковтанням варто вибрати полівітаміни у вигляді шипучих таблеток. Вони дуже удобение у вживанні і містить всі необхідні вітаміни і мінерали, що відповідають за імунітет, здоров'я серця і системи кровообігу.

Не всі полівітаміни можна застосовувати вагітним жінкам і дітям. Спеціально для них на ринку є вітамінні комплекси. Вибирайте найкращі вітаміни, які підходять

для наших потреб, які дійсно допоможуть нашому тілу.

МУЛЬТИВІТАМІНИ КРАЩЕ, НІЖ ЄДИНІ ВІТАМІННІ ДОБАВКИ?

Мультивітаміни не повинні бути краще або гірше окремих вітамінних добавок. Якщо у нас правильно збалансована дієта, багата вітамінами, що містяться у фруктах і овочах, індивідуальних добавок може бути досить.

Однак, якщо ми помічаємо, що наш імунітет знижується, ми починаємо страждати від інфекцій, проблем зі шкірою або захворювань травної системи, полівітаміни швидко заповнять всі недоліки. Вони містить багато вітамінів і мінералів в одній таблетці, зміцнює наш імунітет, поліпшує концентрацію уваги і повертає волю до життя. До нього варто дотягнутися!

ТАК ЧИ ВАРТО ПРИЙМАТИ МУЛЬТИВІТАМІНИ?

Без сумніву так! Правильно підібрані полівітаміни забезпечують організм необхідними речовинами. Він заповнює дефіцит вітамінів і мінералів, а також може містити екстракти трав, які також сприятимуть нашому здоров'ю.

Найголовніше:

Вибирайте вітамінний препарат відповідно до підлогою, віком і режимом харчування.
Перевірте, скільки відсотків добової потреби кожного вітаміну міститься в одній таблетці.

Купуйте полівітаміни в перевірених магазинах.

ЧИ МОЖЕ БУТИ ПЕРЕДОЗУВАНННЯ ПОЛІВІТАМІНАМИ?

Беручи рекомендовану добову дозу, неможливо передозувати полівітаміни. Тому дотримуйтесь інструкцій, написаним на листівці і на упаковці. Це дуже важливо, тому що як дефіцит, так і надлишок вітамінів можуть бути небезпечні для здоров'я. Давайте використовувати вітаміни в міру необхідності (наприклад, вітаміни і добавки навесні), а ми заповнимо дефіцит і відновимо життєві сили!