Куркумин свойства и зачем его принимать?

ПОРОШОК КУРКУМЫ, СВЕЖАЯ КУРКУМА ИЛИ ДОБАВКА? ЧТО ВЫБРАТЬ? КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?

Порошок куркумы, свежее корневище куркумы или экстракт куркумы. Что выбрать?

Куркума обладает целебными свойствами, сравнимыми с действием лекарств. Чтобы использовать их в плодородных целях, знайте, как их употреблять, и этот обычай является оптимальным. Десять постов, чтобы ответить на ваши вопросы о том, как употреблять куркуму. Однако прежде чем я перейду к проверке, приведу несколько статистических данных:

Знаете ли вы, что американские женщины по сравнению с индийскими женщинами страдают от:

• В 5 раз чаще встречается при раке груди
• В 9 раз чаще встречается рак и меланома матки
• В 8 раз чаще встречается при раке мочевого пузыря
• В 10 раз выше вероятность развития рака кишечника
• и в 17 раз больше шансов заболеть раком легких ?!

На этот раз настало время для аналогичной статистики для мужчин. Итак, американцы по сравнению с индейцами больны:

• В 7 раз чаще встречается при раке легких и мочевого пузыря
• Рак встречается в 9 раз чаще
• В 11 раз выше вероятность развития рака кишечника
• В 14 раз чаще встречается при меланоме
• В 20 раз чаще встречается рак простаты!

Этот небольшой диагностический фрагмент, год одних только опухолевых заболеваний, дает пищу для размышлений.

Откуда он взялся за такое ходатайство?

Ответ кроется в совершенно другой диете, новой причиной таких различий может быть обычная куркума, неотъемлемый элемент индийской кухни.

Это одна из наиболее исследованных учеными специй в мире. Он наиболее ценится за его очень сильные противовоспалительные и противораковые свойства.

Он эффективно предотвращает артрит, ускоряет восстановление после операции, а также используется при лечении заболеваний. для лечения гинекологических проблем или заболеваний желудка и тракта.

У этого списка нет конца.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ДОЗА КУРКУМЫ

Эта обычная специя, доступная практически в каждом продуктовом магазине, оказывает сильное влияние на наш организм.

Сколько нам нужно есть ежедневно, чтобы получить пользу от его целебных свойств?

Для правильного приема достаточно четверти чайной ложки порошка куркумы или 6 мм свежих корневищ куркумы в день.

Я чаще всего ем куркуму в виде «рюмки», сделанной в медленной соковыжималке. Я кладу свежее корневище куркумы в соковыжималку с 1 лимоном и 2 морковками. Гордость!

четверть чайной ложки порошка куркумы или 6 мм свежих корневищ куркумы в день для оптимальных результатов
В исследованиях на людях количество кандидатов куркумы варьировалось от 1/16 до 2 столовых ложек в день. В связи с тем, что исследования продолжались в течение определенного периода времени, ученые не изучают, есть ли и каковы побочные эффекты приема доз куркумы в течение определенного периода времени.

КУРКУМА И ПЕРЕЦ - ИДЕАЛЬНЫЙ ДУЭТ

Почему? Куркумин, активный ингредиент куркумы, обнаруживается в нашей крови в течение часа после употребления куркумы, к сожалению, в незначительных количествах. Вы можете изменить его, добавив перец к куркуме.

Печень пытается вывести из организма посторонние вещества. Он перерабатывает их в воде, растворяется в воде, поэтому они могут выводиться с мочой. Добавляя пиперин, вы можете заблокировать этот процесс, и, таким образом, в кровоток попадет больше лекарств.

Если вы примете рекомендованную добавку куркумы и добавите 1/4 чайной ложки перца, уровень куркумина в крови может увеличиться на 2000%. На самом деле, на завтрак для усвояемости добавляют немного перца. Стоит добавить, что жир также помогает усваивать куркумин, хотя и не в такой степени, как продвинутый пиперин.

КАКУЮ КУРКУМУ ВЫБРАТЬ? СВЕЖИЕ КАУЧУКИ, ПОРОШОК КУРКУМЫ ИЛИ ДОБАВКА?

Основное действующее вещество куркумы (и самое известное) - это, конечно же, куркумин. Именно ей приписывают неадекватную ценность куркумы для здоровья. Содержание куркумина в куркуме составляет всего 2-6%.

Лучший источник куркумы - в ее натуральном виде.
Я считаю, что, за некоторыми исключениями, лучший эффект для здоровья достигается при употреблении в пищу целых растений. Не их отдельные части.

Почему? Потому что каждое растение, помимо наиболее изученных ингредиентов, содержит тысячи других ингредиентов, которые вместе создают синергетический эффект. Этого эффекта нельзя добиться, изолировав один компонент.

Помимо куркумина, корневище куркумы содержит много других ценных соединений, которые часто удаляются при производстве добавок.

Таким примером могут быть турмероны, которые, как и куркумин, обладают противовоспалительными и противораковыми свойствами. По словам доктора Майкла Х. Грегера, куркума, из которой был удален куркумин, может быть столь же эффективной, как и многие другие активные химические вещества.

Таким образом, вся мощная целебная сила куркумы скрыта не только в куркумине. Отдельные компоненты, содержащиеся в растении, взаимодействуют друг с другом, превращая растение в натуральное лекарство. Выделение одного вещества и его капсула никогда не будет иметь такого же эффекта, как все растение.

Некоторые исследования показывают, что куркума более эффективна, чем куркумин. Примером может служить исследование in vitro, проведенное в онкологическом центре доктора медицины Андерсона в Техасе. В исследовании изучалось, как куркума и куркумин действуют против семи различных раковых клеток. При раке груди, раке поджелудочной железы, колоректальном раке, миеломе, лейкемии и других типах рака куркума победила куркумин. Помимо куркумина, куркума содержит другие ингредиенты, которые также борются с раком.

Если вы хотите купить куркуму в виде добавки, купите лучшую добавку, которая содержит всю куркуму, а не один или два ингредиента.

Куркума облегчает движение желчного пузыря, предотвращая застой желчи, поэтому, употребляя куркуму, вы можете предотвратить образование желчных камней. Однако, если у вас уже есть камни в желчном пузыре, такой спазм может вызвать у вас болезненные ощущения.

Слишком большое количество куркумы также может вызвать образование некоторых типов камней в почках из-за содержания в куркуме оксалатов. Людям, склонным к камнеобразованию, следует ограничить количество оксалата в своем рационе до 50 мг (что для куркумы означает, что вы не должны есть более 1 чайной ложки в день). Также рекомендуется соблюдать осторожность беременным женщинам, но особенно с добавками куркумы, а не с натуральной куркумой.