Коензим Q10 присутній у кожній клітині організму. Він відповідає за виробництво енергії, а також бере активну участь у боротьбі із вільними радикалами, запобігаючи старінню шкіри.
Коензим Q10, також відомий як убихінон, є частиною мітохондрій кожної клітини. Відповідає за забезпечення клітин енергією під час їх регенерації та росту. Це необхідно для повноцінного функціонування організму, тому рекомендується його доповнення, особливо після 30 років, коли його рівень починає знижуватися.

Коензим Q10 - дія

Убіхінон надзвичайно важливий для організму. Він міститься у всіх органах, і найбільше, найбільша кількість потрібна серцю, мозку та скелетним м’язам.

  • Він запобігає серцевим захворюванням завдяки своєму антиоксидантному ефекту. Він захищає вени від відкладення шкідливого холестерину, що призводить до розвитку атеросклерозу.
  • Він покращує імунітет, забезпечуючи клітини енергією. Це особливо важливо при аутоімунних захворюваннях та раку.
  • Він має протиракові властивості завдяки своїм антиоксидантним властивостям.
  • Він підтримує втрату ваги, регулюючи обмін речовин.
  • Він врівноважує рівень глюкози в крові, тому рекомендується людям, які страждають на діабет.
  • Він запобігає втраті поживних речовин завдяки позитивному впливу на стабілізацію клітинних мембран.
  • Це покращує стан ясен і захищає від пародонтозу
  • Це запобігає хворобі Альцгеймера та Паркінсона, оскільки вони безпосередньо пов’язані з мітохондріями клітин, де відбувається найбільша концентрація коферменту.
  • Він підтримує фертильність як жінок, так і чоловіків, а також знижує ризик ускладнень під час вагітності.
  • Він активує активність вітаміну Е, який також є потужним антиоксидантом.
  • Підтримує лікування захворювань верхніх дихальних шляхів шляхом розширення судин Коензим Q10 - косметичні властивості

На додаток до своїх оздоровчих властивостей, кофермент також має багато властивостей, що використовуються в косметиці.

  • Він бореться з вільними радикалами та передчасним старінням шкіри.
  • Підтримує лікування вітіліго, стимулюючи дію мітохондрій.
  • Застосовується для лікування псоріазу завдяки своїм антиоксидантним властивостям.
  • Це допомагає регенерувати клітини в умовах запалення та ран.

Коензим Q10 - причини недоліків

Дефіцит CoQ10 найчастіше виникає після 30 років. Його вміст постійно зменшується з віком, саме тому дієта, багата цим інгредієнтом, має важливе значення. Причиною зниження рівня убихинона є також стрес, оскільки в станах сильної нервозності організм використовує його дуже велику кількість і вимагає подвійної дози для його поповнення. Ще одним фактором, що впливає на дефіцит коферменту, є змагальна спортивна діяльність. Тіло спортсменів під час тренувань поглинає величезну кількість енергії, і убихинона одночасно.

Симптомами дефіциту є:

  • Хронічна втома
  • Зниження фізичної підготовленості
  • Зниження імунітету
  • Повільне загоєння ран
  • Повільніша робота мозку і проблеми з концентрацією уваги
  • Зниження ефективності ліків
  • Коензим Q10 - дозування

Коензим випускається у вигляді добавки у формі таблеток або пастилок. Щоденна потреба коливається в межах 22-400 мг, тому перед початком лікування проконсультуйтеся з лікарем, який підбере дозу індивідуально для потреб пацієнта.

Коензим Q10 - де знаходиться

Перед початком прийому добавок ви можете спробувати природні методи. Убіхінон надходить:

  • риба
  • олії
  • цільнозернові продукти
  • шпинат
  • субпродукти (особливо серце, нирки та печінка)
  • волоські горіхи
  • брокколі

Слід пам’ятати, що вміст Коензима Q10 зменшується при термічній обробці і його поглинання відбувається у присутності жирів.